Hälsan är här

Postat nov 6, 2017

I att upp och iväg en bråttom måndagsmorgon.

På vägen till dagis, skola och därifrån.

I den pussliga kalendern.

I att säga ja eller nej till en inbjudan.

I det du lägger på lunchtallriken de flesta dagarna.

I när du går och lägger dig.

Och hur du väljer att avsluta dagen.

I vart du planerar att din semester ska gå – tåg eller flyg? Hur ofta? Hur långt?

I hur du väljer att ta dig till och från arbetsplatsen.

I hur du ser på tvätthögarna, på veckohandlingen, på alla ”måsten” som är del av en vardag när man tillhör en av världens rikaste människor.

I hur ni planerar att bo vid nästa flytt, vilken bil ni väljer att ha, eller om bil överhuvudtaget.

I hur det ser ut i din garderob, hur det känns att titta in där och klä på dig det du har.

I hur mycket du funderar över vad du äter.

I vad du väljer att handla i mataffären, vad du planerar att äta för det mesta.

I hur du får till att röra på dig regelbundet under dagen, året runt, inte under en veckas hård träning på en solig plats.

I hur du prioriterar att ta hand om dina nära relationer. De du behöver när livet händer. För det gör det förr eller senare.

Framför datorn. Hur länge du är där, hur det känns att slå på den, stänga ned den.

Hur du använder din telefon. Vad du läser där, hur du tar till dig vad andra gör och tycker.

Vad du lägger till, väljer bort, vad du gör dag efter dag och hur du tänker på det du gör.

Det är det här som skapar din hållbara hälsa, din resiliens. Inte en kur, inte en tidsbestämd utmaning, inget piller, inget pulver, ingen produkt Det är i din vardag du ska ha din hälsa och det är här du kan skapa den. Gratis. Enkelt. Men kanske inte helt lätt. Du behöver inte flyga iväg någonstans för att skapa det som du ska bära på insidan genom novemberrusk, julledighet, marsslask och vårsol.

DIn hälsa skapar du här och nu. Här, mitt i vardagen, här är din hälsa.

Om du också tror att hälsa handlar om hur vi tar hand om insidan och det vi har omkring oss- vår närmiljö och vårt klimat – följ Subversive Resilience på Instagram för tankar och tips.

 

 

Fler blogginlägg som kanske intresserar dig…