13 frågor för dig som vill må bra på jobbet

Postat aug 24, 2017
  1. Känns det kul att gå dit för det mesta?
  2. Känns dina arbetsuppgifter viktiga och vet du hur de hänger ihop med företagets vision? För det finns väl en vision?
  3. Känner du dig sedd av ledare?
  4. Trivs du med dina kollegor- behöver inte vara alla men några? Har ni kul ihop?
  5. Får du feedback på det du gör så du vet att du gör det bra, och vad du kan göra bättre?
  6. Utvecklas du eller kan du göra det om du vill?
  7. Har du energi kvar när arbetsdagen är slut så du orkar göra det du vill göra på fritiden?
  8. Får du gehör för dina åsikter, eller en tydlig förklaring på varför något du önskar inte går att genomföra?
  9. Kan du påverka din arbetssituation inom rim och reson?
  10. Kan du stänga av jobbtankarna när du är ledig så du får vila från det- på riktigt?
  11. Har din/dina chefer respekt för ditt privatliv?
  12. Har du möjlighet, inte bara på pappret, att ta regelbundna pauser och undvika att röra dig monotont eller vara stilla under längre perioder?
  13. Känner du att det är prioriterat att du tar hand om din hälsa på det sätt som passar dig?

Det här är några frågor som om du svarar ”ja” på de flesta indikerar att du är på en hälsofrämjande arbetsplats.

Det handlar om ledarskap, självledarskap kultur och fysiska förutsättningar både på kontor, i struktur och hos individ. Fysiska, psykiska och sociala faktorer.
Jag går igenom dem på min företagsinstagram just nu och hoppas förstås att du känner igen dig på just din arbetsplats!

Fler blogginlägg som kanske intresserar dig…

Hjärnkondition – att orka tänka klart och klokt

Hjärnkondition – att orka tänka klart och klokt

Vi har undersökt arbetets mening, vikten av aktiv prioritering, behovet av en god arbetsmiljö och varför det är viktigt med psykologisk frånkoppling. Men den kanske mest grundläggande nyckeln till ett hållbart och välmående arbetsliv är att hjärnan ska må bra – och orka tänka klart och klokt. Hjärnan måste helt enkelt ha kondition, och det är den femte och sista nyckeln i min serie om vad som krävs för att våra hjärnor ska orka på jobbet.

Psykologisk frånkoppling – levla för mindre stress och mer glädje

Psykologisk frånkoppling – levla för mindre stress och mer glädje

Gränserna mellan arbetsliv och privatliv blir, eller är, alltmer flytande – hur ska ledare och medarbetare hantera det på ett hållbart sätt? Vi har bara en hjärna och den behöver må bra hela livet. Forskning visar att vi alla är olika hur vi integrerar jobb och fritid, om vi alls gör det. Oavsett hur vi gör är det viktigt att inte tänka på jobbet ibland, för mer glädje, mindre stress och högre effektivitet när vi väl jobbar!

Arbetsmiljö för välmående ur tre aspekter: fysiskt, digitalt och socialt

Arbetsmiljö för välmående ur tre aspekter: fysiskt, digitalt och socialt

Ingen skulle väl ifrågasätta att en kirurg fullt ut behöver kunna fokusera på pågående operation eller att det ska vara tyst när en schackspelare ska göra sitt nästa drag. Men ibland verkar det som vi inte tar på allvar hur mycket vår omgivning påverkar både vår effektivitet, kreativitet, fokus och välmående. Då de flesta är måna om både sin tid, sin hälsa kan det vara en god idé att investera lite tid i att skapa en bättre arbetsmiljö för oss själva.

Aktiv prioritering sparar det mentala batteriet

Aktiv prioritering sparar det mentala batteriet

De flesta av oss har nog en vardag där det alltid känns som det går att göra mer. Där ”att göra”-listan för både jobb och fritid känns helt omöjlig att bocka av, och dessutom fylls den på hela tiden. Vi kommer helt enkelt aldrig att bli klara med allt. För livet kommer fylla på med saker vi både vill och behöver göra. Och om vi ständigt lever med ett mentalt förhållningssätt utifrån vad vi inte har gjort och vad vi inte hinner med, ja då tär det både på hälsan, glädjen, och på vårt värdefulla mentala batteri.

Känslan av mening skapar potential

Känslan av mening skapar potential

Känslan av mening och syfte är väldigt viktig om man vill må bra och trivas i arbetslivet. Graden av meningsfullhet påverkar både motivationen, produktiviteten och stressnivån. Det går förmodligen att hitta mening i de allra flesta former av jobb, men för att identifiera den måste vi reflektera aktivt över varför det vi gör är meningsfullt – eller hur det skulle kunna bli det. I jakten på mening och syfte måste man också våga prioritera och fokusera på det som känns viktigt. För den som lyckas hitta en känsla av meningsfullhet finns en enorm utvecklingspotential.

A good day’s march towards a goal I won’t reach

I de allra flesta fall jobbar vi mot mål. Och visst blir vi klara med saker. Uppgifter. Kan bocka av och det gillar hjärnan, det känns bra. Vi blir färdiga med saker men det är sällan vi vilar i det utan vi jobbar vidare. Vi styr helt enkelt upp livet som att vi...

Hälsan är här

Hälsan är här

I att upp och iväg en bråttom måndagsmorgon. På vägen till dagis, skola och därifrån. I den pussliga kalendern. I att säga ja eller nej till en inbjudan. I det du lägger på lunchtallriken de flesta dagarna. I när du går och lägger dig. Och hur du väljer att avsluta...

När är din kalender full, egentligen?

När är din kalender full, egentligen?

Tid är de allra flestas trånga sektor. Det man saknar mest. Men det man ju faktiskt aldrig kan få mer av rent kvantitativt. Hur vi upplever den, kvalitativt, det är en annan femma. Där kan vi göra mycket. "Jag har inte tid" säger man och egentligen handlar det ju om...

13 frågor för dig som vill må bra på jobbet

13 frågor för dig som vill må bra på jobbet

Känns det kul att gå dit för det mesta? Känns dina arbetsuppgifter viktiga och vet du hur de hänger ihop med företagets vision? För det finns väl en vision? Känner du dig sedd av ledare? Trivs du med dina kollegor- behöver inte vara alla men några? Har ni kul ihop?...