Välkommen till min blogg – här skriver jag om såväl mental som fysisk hälsa, hälsoekonomi och hälsostrategi som personliga reflektioner om liv och arbetsliv i stort. Hoppas att kunna inspirera dig och ge dig ny kunskap!
Hälsan är här
I att upp och iväg en bråttom måndagsmorgon. På vägen till dagis, skola och därifrån. I den pussliga kalendern. I att säga ja eller nej till en inbjudan. I det du lägger på lunchtallriken de flesta dagarna. I när du går och lägger dig. Och hur du väljer att avsluta...
Sånt jag gör när jag inte hinner – healthhacks du alltid har tid för
Att tro att det ska vara lätt och luftigt i kalendern av sig självt- det är naivt. "Mycket nu" betyder egentligen "mycket jämt". För det blir aldrig mindre att göra. Färre saker vi vill göra. Det enda vi kan göra är att skapa ett hållbart förhållningssätt till att...
Vem definierar din framgång?
Går företaget bra? Hur har du det på jobbet? Oavsett om man är anställd eller egen så får man säkert ofta frågan hur det går. Som ganska nystartad egenföretagare får jag ofta, den som jag uppfattar det, omtänksamma, frågan om hur det går. Och jag svarar alltid...
När är din kalender full, egentligen?
Tid är de allra flestas trånga sektor. Det man saknar mest. Men det man ju faktiskt aldrig kan få mer av rent kvantitativt. Hur vi upplever den, kvalitativt, det är en annan femma. Där kan vi göra mycket. "Jag har inte tid" säger man och egentligen handlar det ju om...
13 frågor för dig som vill må bra på jobbet
Känns det kul att gå dit för det mesta? Känns dina arbetsuppgifter viktiga och vet du hur de hänger ihop med företagets vision? För det finns väl en vision? Känner du dig sedd av ledare? Trivs du med dina kollegor- behöver inte vara alla men några? Har ni kul ihop?...
Nyanställning – tre viktiga faktorer för en lyckad introduktion
Under augusti och september är det många som börjar på nya arbetsplatser och således många som arbetar med att introducera nya medarbetare. Hur processen går till är förstås unik för respektive organisation men det finns flera faktorer som är viktiga oavsett...
Egen företagare- vad jag lärt mig det första halvåret
Nu har jag varit egen företagare på heltid i nästan exakt ett halvår. Jag hade (läs tog!!) inte riktigt tiden att sätta mig ned och göra en femårsplan, skriva en vision, sätta mål för första året och så vidare. Jag gjorde en lös budget (jag är ju ekonom trots allt i...
5 goda vanor för en hållbar arbetsdag
Många av oss har flexibla arbetstider. Men det slutar inte där- det är också flexibelt både var och hur vi jobbar och man har länge pratat om att gränserna mellan arbete och fritid suddas ut. Det finns ju fördelar med det men när de gränser som försvunnit inte bara...
Hälsa är ett kulturarbete!
Bild från Fysisk aktivitet och hälsa, Folkhälsomyndigheten I söndagens DN fanns en artikel där man kommenterade avhandlingen Sweat is pain leaving the body- A study on the self-presentational practice of sporty top managers in Sweden som Janet Johansson disputerade...
Föreläsning i Åre: Lagenligt och lönsamt hälsoarbete
Nu har den "nya" föreskriften Organisatorisk och Social arbetsmiljö varit gällande i över ett år men många är fortfarande osäkra på hur den ska tillämpas. Under den här föreläsningen får du en bättre förståelse för hur du kan arbeta hälsostrategiskt på och med din...
Stress- skapa din egen sabeltandade papperstiger
Du kan bara släppa något du hållit i. Du kan bara ha perspektiv runt något du vet vad det är. Du kan bara lösa problem du definierat. Vår hjärna är 1.0. Version ett punkt noll. Fortfarande. När den bildades i sin nuvarande form fanns inte karriär. Inte...
Utonjut med mig på Workout Åre
Workout Åre firar sitt 11e år- och självklart ska jag dit! I år håller jag tre klasser - alla utomhus förstås! Workoutdoors, Trailfun och så toppturen förstås. Gillar du inte att vara ute hittar du helt fantastiska endorfinsprutande pass inomhus också. Eller vad sägs...